Ácido fólico es una importante vitamina que se debe tomar, meses antes de buscar el embarazo ya que proporciona grandes beneficios en todo momento. Por ello en este texto te daremos a conocer porque los padres también deben tomarlo.
El Ácido fólico es una vitamina que hará que en el bebé se eviten malformaciones así como también enfermedades congénitas y la terrible espina bifida. Por ello para el padre, también es necesario ya que un bebé es la unión de hombre y mujer y los dos deben estar completamente sanos.
Índice
¿ Cuales son los beneficios del Ácido Fólico para el padre?
- Se tiene una movilidad mejor en el esperma
- Se tiene una excelente formación del feto
- Muy buen peso al nacer
- El bebé nace en su mayoría de los casos completamente sano
- Es un excelente complemento
- Se evitan grandes enfermedades a futuro
- El ácido fólico hace que el bebé tenga el cabello mucho mejor
- Si estas buscando quedar embarazada de gemelos y tienes más de 40 años el consumo del mismo aumenta las probabilidades
- Ayuda a regenerar todo tipo de células
- Aporta un mejor embarazo a la mujer y reduce los malestares
- Previene que el bebé tenga anemia
- Hace que exista menos probabilidades de tener un hijo con Síndrome de Down
- Mejora la salud de la piel del bebé
Ácido Folico para antes del embarazo, para el padre
¿ En qué alimentos se consigue el Ácido Fólico?
Aparte de tomar la pastilla, puedes conseguirlo en los siguientes alimentos que te nombraremos a continuación:
- Espinacas
- Rúgulas
- Legumbres
- Frutos Secos como nueces y almendras
- Semillas de Girasol
- Arroz Integral
- Acelga
- Naranjas
- Aguacates
- Repollos de Bruselas
- Panes
- Apio
- Coliflor
Algunos alimentos con ácido fólico
¿ Cuales otras vitaminas aumentan la fertilidad en el hombre?
- Existen también otros complemento de vitaminas que el hombre debe tomar para mejorar su fertilidad
- La vitamina C la cual es un antioxidante de gran calidad que aporta numerosas funciones en el organismo.
- El zinc es un mineral que ayuda a la producción de la tetosterona
- El selenio ayuda aumentar todo el conteo de los espermatozoides
- Además, la vitamina A ayuda al mejoramiento de las hormonas
- Con respecto a la vitamina B12 aumenta la capacidad de concebir
- Busca consumir vitamina D ayuda a tener un mejor desempeño de las hormonas
- Si incrementas la vitamina E mejora el sistema reproductor
Esperamos que toda esta información haya sido de tu agrado y te brindemos siempre todo lo que necesites saber para este momento tan especial de tu vida. En nuestra web siempre aportamos las mejores soluciones.