La vitamina K en niños es indispensable para llevar muchos procesos fisiológicos, no solo para la coagulación la cual es la función mayormente conocida, los requerimientos de Vitamina K inician tras el parto.
La vitamina K es indispensable para la síntesis de los factores de la coagulación, un recién nacido tiene deficiencia de esta vitamina debido a que no pasa muy bien a través de la placenta.
Tras el nacimiento todo bebé recibe una dosis de vitamina K para disminuir el riesgo de hemorragias.
Importancia de la vitamina k en niños
¿Cual es la función de la vitamina K en niños?
La vitamina K en niños es muy importante para mantener la hemostasia, los cuales son los mecanismos necesarios para evitar las hemorragias.
Esta vitamina es necesaria para síntesis de los factores de la coagulación a nivel hapático para mantener la coagulación.
La vitamina K en niños junto a la vitamina D trabajan en conjunto para mediar los procesos para la captación de calcio los cuales son indispensables durante la etapa de crecimiento.
Tiene una función preventiva ayudando a disminuir el riesgo de desarrollar osteoporosis al intervenir en la regulación de la matriz osea.
También se ha demostrado ser beneficiosa a la hora de evitar enfermedades cardiovasculares y evitar ciertos tipos de cáncer.
En recién nacidos resulta fundamental para disminuir el riesgo de hemorragias debido a que estos nacen con los tiempos de coagulación alargados a causa de la deficiencia de vitamina K, por tal motivo a todo recién nacido se le administra una dosis IM.
Importancia de la vitamina k en niños
Alimentos ricos en Vitamina K
La vitamina K en niños puede ser administrada por medio de la alimentación, tenemos la vitamina K1 llamada filoquinona encontrada en los vegetales de hojas verdes y la vitamina K2 llamada menaquinona en los alimentos como la carne o quesos.
Estos alimentos deben ser ingeridos diariamente e ir variando la dieta del niño para que no se aburra y pueda obtener una dosis adecuada de vitamina K.
A continuación una pequeña lista de los alimentos ricos en Vitamina K que puede añadir a la dieta de tu hijo.
- Brócoli.
- Coles de bruselas.
- Espárragos.
- Encurtidos.
- Cilantro.
- Albahaca.
- Tomillo.
- Frambuesas.
- Moras.
- Arándanos.
- Higos.
- Apio.
- Repollo.
- Tomate.
- Okra.
- Espinacas.
- Cebolla.
- Pepinillos.
- Ciruelas.
- Zanahoria.
Las baterías pertenecientes a la flora microbiana normal del intestino también aportan una buena cantidad de vitamina K2. Ésta se convierte en una de las fuentes principales de esta vitamina en niños y adultos.