La miel es uno de los alimentos con mayores utilidades existentes. Conoce los beneficios de la miel para embarazadas y niños que mejor le irán a cada uno.
El proceso por el cual las abejas convierten el néctar de la flor a la miel puede parecer mágico, pero no lo es. Así como las propiedades de este delicioso producto parecen mágicas en las dietas de niños y adultos. La miel es uno de los productos que más beneficios aporta al cuerpo, por lo que es conveniente convertirla en una dieta de alimentos para bebés.
Ante el aumento de la obesidad en la infancia, los padres se preocupan cada vez más por la alimentación de sus hijos, ¿qué estamos haciendo mal?
La oferta es una dieta más natural, de vuelta a los alimentos básicos más saludables y naturales que son traídos directamente de la naturaleza a nuestros hogares. Y la miel es uno de los tesoros naturales que los niños no pueden perderse.
Los beneficios de la miel para embarazadas
El color de la miel también nos da información sobre su valor nutricional: cuanto más oscura es, más rica es en minerales y vitaminas de los grupos B y C. Por otro lado, cuanto más ligera es la miel, más rica es en vitamina A.
La miel oscura es más rica en el fosfato de calcio y el hierro y, por lo tanto, se adapta mejor a las necesidades del organismo en crecimiento se adapta con facilidad a las personas con anemia y de las personas bajo estrés mental.
Dentro de los beneficios de la miel para embarazadas tenemos que:
- La miel aporta un 20% menos de calorías que el azúcar.
- La miel tiene una mayor capacidad para endulzar.
- Es más rico en nutrientes.
- Tiene un efecto antiséptico y suaviza la garganta.
- Tiene un ligero efecto laxante.
- Cura las heridas y tiene propiedades antiinflamatorias. Cuida la piel, y en el caso de una cesárea ayuda a prevenir el desarrollo de bacterias, dejando rápidamente cicatrices y riñones en la piel nueva, creando una cicatriz más suave y limpia.
- Es un suplemento calórico ideal para aquellos que lo necesitan, como atletas y niños mayores de dos años.
- Contiene ácido fólico, que estimula la formación de glóbulos rojos. Durante el embarazo, los beneficios del ácido fólico son numerosos tanto para la madre como para el feto.
- Favorece la absorción y asimilación de otros alimentos.
- Tiene propiedades calmantes, que actúan contra el insomnio.
- La miel es un alimento muy energético.
Beneficios de la miel para los niños
Los tipos de miel dependen de la flor con la que se produce la miel, de modo que cada miel aportará las propiedades de cada planta, por lo que su hijo debe tomar la miel de acuerdo con la enfermedad que padece, de lo contrario no se beneficiará de ella.
Los beneficios de la miel para los niños son muy conocidos y es importante saber que por muy saludable que sea la miel para el organismo, no debe ser recetado a niños menores de 1 año. Esto puede contener trazas que causan botulismo y son difíciles de eliminar, incluso cuando la estamos preparando.
También recuerde que los niños pequeños que no pueden cepillarse los dientes no deben tomar miel porque se pega a los dientes y causa caries fácilmente.
Además de estas pequeñas carencias, la miel es uno de los productos más útiles y muy beneficiosos para los niños y las mujeres embarazadas.
Algunos son para el estreñimiento, la circulación, otros para la tos, otros para el tratamiento de enfermedades bacterianas y otros para la mejora de los riñones y el hígado.