Por qué los niños no deben tomar sal yodada

Para evitar que los riñones se sobrecarguen por la ingesta de sal, lo mejor es que no la introduzcas en la dieta alimentaria. No se recomienda incluir en el menú de los niños la sal aún cuando se amplíe y se involucre en los menús familiares. Si quieres saber por qué los niños no deben tomar sal yodada sigue leyendo, aquí tendrás la respuesta.

Los riñones del bebé no pueden filtrar tantos solutos

La sal es un ingrediente usado para cocinar o hacer uso de alimentos, y no debe ser usada para la dieta del bebé ya que sus riñones no pueden filtrar tantos solutos y debemos cuidarlo evitando que se sobrecarguen.

Altera la presión sanguínea

Es importante saber que  la sal no es un ingrediente saludable ya que altera la presión sanguínea ocasionando problemas cardíacos de gravedad. Debe ser usada de forma moderada, es decir, con una medida justa.

La sal yodada está compuesta por cloruro sódico y el yodo, este último es esencial durante la infancia. La deficiencia de yodo puede causar problemas cerebrales serios, interfiriendo en el  desarrollo del cerebro del niño, ocasionando retrasos mentales irreversibles.

Puede causar problemas en los recién nacidos

Para los niños la sal yodada, según estudios realizados puede causar problemas en el bebé durante el embarazo y en los recién nacidos, provocando el riesgo de desarrollar problemas con el funcionamiento de su glándula tiroides.

Qué debes hacer para cubrir la necesidad de yodo en tu hijo

Para cubrir la necesidad del yodo de nuestros hijos no es necesario la sal yodada. Es esencial tener en cuenta una alimentación complementaria ofreciéndoles una dieta sana y equilibrada e incluir en ella pescados, mariscos y lácteos.

 Cómo evitar el consumo de sal en los niños

• Limitando los alimentos con elevado contenido de sal y no solo por la cantidad de sal que puedan contener, sino también por la calidad de alimentos y el bajo contenido nutricional .
• Enseñar al paladar de los niños haciendo uso de poca sal. No coloques el salero sobre la mesa.
• Se aconseja evitar la sal en los niños menores de dos años y solo hacer uso de 5 gramos de sal al día en menores.

Las preferencias por la alimentación se establece en los primeros años de vida del niño, si el consumo de sal es elevado provocará en la edad adulta que se incline por alimentos salados. Esto hará que en ese nuevo hogar que se formen niños que le gusten alimentos con exceso de sal.

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