Hábitos de sueño saludable de 12 a 18 meses

Como madres, no sabemos si nuestro bebé duerme lo necesario, debemos de tener en cuenta que ningún niño es igual a otro y este patrón , a veces, no lo cumplen todos los niños, por lo tanto en este artículo vamos a hablar de los hábitos de sueño saludable de 12 a 18 meses.

¿Desde que edad se pueden crear los hábitos de sueño saludable?

Desde el primer día que llegue nuestro bebé a la casa debemos empezar  a crear una rutinas que repitiéndolas simultáneamente las convertimos en hábitos de sueño saludables.

Mientras más temprano se inicie será mejor. Debemos saber algunos errores que cometemos por ignorancia o por inexperiencia para no hacerlo más ya que a futuro nos podrían acarrear dificultades a la hora del sueño.

¿Cuántas horas debe dormir mi bebé a diario?

A partir del primer año el niño debe dormir aproximadamente de 10 a 14  horas diarias por la noche y tomar siestas que pueden ir desde una hora hasta tres horas y media, este horario empezará a cambiar  partir de los 4 años aproximadamente.

El proceso para hacer que el niño duerma solamente una hora diaria puede ser un poco más difícil , sobre todo si el niño sólo va a a dormir una siesta es aconsejable acostar al niño temprano en la noche.

Pasos para hábitos de sueño saludable de 12 a 18 meses

Cuando el niño tenga ya esta edad, 12 meses, ya deben estar establecidos porque en un futuro el proceso será más complicado, pero no imposible cambiarles ya las costumbres o los hábitos  que ya el niño los debiera haber adquirido.

• Debemos seguir la misma rutina todo los días. Acostar al bebé siempre a la misma hora, contarle un cuento, bañarlo antes de dormir, esto ayudará a relajarlo o por el contrario si es muy inquieto permítele que corra un poco o juegue antes de dormir.
• Trata de ponerlo siempre a hacer las mismas actividades a diario, la hora de la ducha, de la merienda, del almuerzo incluso la hora de la siestas y dormir deben ser siempre en el mismo horario para que el se acostumbre y lo hg por sí sólo.
• Trata que se duerma por sí solo, de lo contrario pudiera llorar buscándote para que lo duermas y acapara toda tú  atención.

Debemos de tener en cuenta que a esta edad el niño se siente emocionado por lo aprendido y seguramente va a querer hacerlo por la noche , debes dejarlo solo en la cama para dormir,

Si notas que  tú niño ronca mucho debes acudir a un especialista o si tienes dificultades para conciliar el sueño por sí sólo.

Recuerda que sólo es una orientación si tienes dudas o no estas de acuerdo con los hábitos de sueño saludable de 12 a 18 meses consulta con un especialista o un profesional.

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