¿Qué son las grasas trans y dónde encontrarlas?

Las grasas trans se definen como los ácidos grasos que se encuentran muchas veces provocando reacciones muy fuerte en tu estómago. Es por eso que debes tener mucho cuidado de evitarlas a lo largo del camino, aquí te hablaremos un poco de ella.

Recuerda que debes procurar siempre mantener un estilo de vida adecuado para evitar grandes complicaciones a futuro. Mantenernos en un estado sano a través del tiempo es indispensable para la calidad de vida que deseamos.

También las grasas trans son muy peligrosas en algún momento cuando se consumen en excesos a lo largo del año. Las grasas trans se encuentran en los siguientes alimentos:

Lista de Grasas Trans

• Las diferentes Pizzas
• Hamburguesas
• Patatas fritas
• El Pollo Frito
• Barras de Cereales que tengan mucha azúcar
• Arepas Fritas
• Empanadas
• Productos Precocinados
• Croquetas
• Los Canelones
• Algunos tipos de aceites
• Snacks de tipo salado

  Pretzel

• Muchisimos tipos de Margarinas
• Mantequillas
• Cereales muy dulces
• Las Salsas de tomate, mayonesa, y todos esos condimentos que se le colocan muchas veces en la comida rápida o fast food.
• Quesos Fritos como los amarillos
• Las Magdalenas
• Los Palitos
• Nuggets
• Sopas saladas con muchos aperitivos
• Empanadillas
• Los Calzones
• Tortas
• Los ponques marmoleados
• Donas /Rosquillas
• Las cremas pasteurizadas
• Frozen Dinners y todo lo que viene congelado
• Pasteles express
• Los Rollos de Canela que venden en los supermercados
• Glaseados Express
• Semillas de Girasol
• Aceite de Soja y Carcamo
• Todo lo que es frutos secos fritos como las Nueces Fritas
• Los Pescados que sean fritos
• Linaza en aceite
• Los atunes en aceite que muchas veces tienen una cantidad de grasa excesiva

En conclusión todo lo que se conoce como fast food juega un papel dañino en nuestro organismo. Por ello debemos tener cuidado con lo que consumimos y cuidar la salud como se pueda. El cual debemos tener muchísimo cuidado para poder hacer que el mismo mejore con el tiempo.

Según unos últimos estudios el FDA de USA alerta a la población de este tipo de exceso de consumo que pueden perjudicar de una manera impresionante todo el organismo.

En los países nórdicos así como en Europa también alertan a la población sobre esta problemática que perjudica a miles de personas alrededor del mundo por lo cual debemos tener cuidado con ello.

Finalmente, esperamos que toda esta información sea de gran interés para ti y logres poder transmitirla para que las personas tengan a su vez una vida mejor y más saludable a medida que el tiempo va pasando.

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