¿Por qué tengo náuseas en la noche?

Las náuseas son una desagradable sensación que sube del estómago a la parte superior de la garganta, provocando ganas de vomitar. Regularmente viene acompañado de mareo, debilidad y malestar en el cuerpo, estas pueden ser ocasionadas por múltiples causas. Por eso, en esta entrada de enseñaremos el por qué te dan nauseas en la noches y que puedes hacer para calmarlo.

¿Qué origina las náuseas?

Las náuseas son un mecanismo de defensa del cuerpo activado por el cerebro a través del vómito para expulsar algún agente que esté afectando el sistema digestivo.
En otras ocasiones son los primeros síntomas de que algo no está bien en tu cuerpo. En ese caso, debes acudir inmediatamente al médico.

También pueden ser producidas por el estrés, una comida en mal estado, la gastroenteritis, el embarazo,  o las reacciones de la quimioterapia para combatir el cáncer.

Las náuseas producidas en la noche pueden hacerte muy difícil la función de dormir. Debes ir al medico y explicarle los síntomas. Para que a través de un estudio determine las causas del problema en tu persona.

Otras causas de estas son las alergias, diabetes, exposición por mucho tiempo al sol, hipertensión, otitis, no dormir bien, movimientos bruscos, golpes en la cabeza, entre otros.

¿Qué hacer para superar las náuseas en la noche?

Primero debes cumplir con las indicaciones que te de el médico. Otras alternativas que puedes utilizar son no ingerir comidas pesadas antes de dormir. Hay alimentos que se han comprobado que pueden prevenir las náuseas. Estos pueden ser el arroz, los plátanos, la compota de manzana y las tostadas. Debes evitar comidas grasosas y picantes.

Es aconsejable beber mucha agua. Para mantenerte hidratado, toma medio litro más de agua de lo que normalmente tomas por la noche.
Muchos médicos naturistas recomiendan tomar té de jengibre o de menta para aliviar las náuseas. Ya que este tipo de té relaja el estómago. No consumas bebidas cítricas, ni tomar leche por la noche.

Las náuseas se han convertido en un problema muy regular en los seres humanos, debido a la alta contaminación que hay en nuestro medio ambiente. Sigue estas recomendaciones y en poco tiempo lograras superar las náuseas en la noche.

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