¿Como almacenar, refrigerar y descongelar leche materna?

Extraer la leche materna se ha convertido en una ventaja para las madres de hoy en día, quienes se reintegran a la vida laboral después del permiso por maternidad. También es muy útil a al hora de tener que realizar alguna diligencia que requiera dejar los bebés en casa. Conservar la leche materna ha permitido que los niños de madres que trabajan puedan continuar amamantándose.

¿Como extraer la leche materna?

Para extraer la leche materna se debe cuidar muy bien la higiene y el cuidado de los utensilios a utilizar como el saca leches.

La extracción manual de al leche materna es un método sencillo, requiere más tiempo pero es muy efectivo.

La extracción de leche materna con extractor es una buena opción, basta con escoger un tipo de sacaleches que más se adapte, se encuentran los manuales que pueden ser de palanca, perilla, cilindro o émbolo.

Los extractores de leche materna eléctricos superan a los manuales ya que optimizan la recolección de leche materna.

Extraer la leche manualmente

• Lavar muy bien las manos.
• Dar masajes en el pecho, para aumentar la producción de leche.
• La extracción manual dura entre  20 a 30 minutos, alternando de mama cada 5-10 minutos.
• Al principio se obtendrá poca leche, pero con al practica se podrá tener resultados mayores.

Extraer la leche con extractores

• Lavar muy bien las manos.
• Esterilizar el sacaleches.
• Buscar un ambiente tranquilo.
• Masaje suavemente las mamas durante 2 minutos.
• Proceda a estimular adecuadamente con el sacaleches o extractor, el pezón debe quedar dentro de la copa.
• Proceder hacer succiones rápidas y breves.
• La salida de la leche comenzara a ser estable.
• No durar más de 10 minutos con cada mama.

¿Cómo convervar la leche materna?

La leche debe encontrarse a una temperatura ambiente menor a 25°C, y refrigerada a 4°C.

Para almacenar la leche  es importante trabajar con materiales compatibles y que nos garanticen se materna al calidad de al leche.

El vidrio y el plástico duro son los materiales mas recomendable, también hay bolsas e y recipientes especialmente diseñados para almacenar al leche materna.

Debe almenase en envases de 100 ml y ser identificados con la fecha en al que se extrajo al leche.

¿Como refrigerar la leche materna?

Refrigerar la leche materna te permitirá conservar la leche materna por más tiempo, esto dependerá de si la refrigeras o congelas.

Leche refrigerada

• A 15 ºC la leche se mantiene 24 horas.
• Entre 19 y 22°C La leche se conserva 19 horas.
• A 25ºC  la leche se conserva de 4 a 8 horas.
• Refrigerada entre 0º y 4º, la leche se conserva durante 5 a 8 días.

Leche congelada

• Dentro del frigorífico la leche se conserva 2 semanas
• En el congelador de 3 a 4 meses
• En el congelador a temperaturas de -18°C la leche se conserva de 6 a 12 meses.

¿Cómo descongelar la leche materna?

Para descongelar la leche materna se pueden usar dos métodos, el primero es dejarla en al nevera a una temperatura entre 4 a 5 °C durante 24 horas.

El segundo método más efectivo es dejar que la leche se descongele con el chorro del grifo, primero dejando que salga agua fría, luego paulatinamente incrementar al temperatura hasta que la leche este perfecta.

La leche materna descongelada dura 24 horas refrigerada, luego de este periodo debe ser desechada, nunca ha que volverla a congelar.

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