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Cuidados del bebé

Hábitos de sueño saludable de 3 a 6 meses

3 ’ lectura

Los hábitos de sueño saludable de 3 a 6 meses es unos de los puntos más importantes de la preocupación de los padres, sobretodo para los bebés.

Y esto ocurre porque los padres no saben cuánto tiempo, ni en que momentos deben hacer dormir a sus bebés. Por eso es necesario saber que los bebés a los 3 meses, la mayoría de los bebés duermen 15 horas por día, incluyendo sueño nocturno y siestas.

Es muy importante crear hábitos de sueño saludable y organizar algunas actividades, antes de dormir, para que descansen.

los padres no saben cuánto debe dormir el bebé

Índice

  1. ¿Hay que enseñarles a dormir?
  2. Dormir toda la noche
  3. Otra vez se despierta a la noche
  4. ¿Cómo pueden crearse hábitos de sueño saludable de 3 a 6 meses?

¿Hay que enseñarles a dormir?

Hacia los 4 meses de edad los bebés han desarrollado un patrón más regular de horas de sueño y de estar despiertos. Otro hecho importante es que ya dejaron los biberones que tomaban de madrugada y esto les facilita más el sueño.

Es el momento justo de probar algún método para enseñarle a dormir, aunque lo más probable sea que el bebé ya haya desarrollado su propio patrón de sueño, pero le ayudará a que duerma más horas seguidas.

Puedes ir observando cómo reacciona tu hijo al método para enseñarle a dormir y, si no está listo, puedes intentarlo más adelante.

Dormir toda la noche

Entre los 4 y 6 meses los bebés ya tendrán la capacidad física de dormir toda la noche seguida. Es decir entre 8 y 12 horas. Sería lo ideal, pero no siempre sucede como los padres lo desean, y no hay que sentirse frustrados si el niño aún no ha alcanzado estos parámetros.

A muchos bebés les cuesta adquirir hábitos de sueño saludables pero a la larga lo logran y allí descansan mejor y también lo hacen sus padres.

Otra vez se despierta a la noche

Puede pasar, y es normal, que los bebés que vienen durmiendo varias semanas durante toda la noche de repente comiencen a despertarse nuevamente cada dos o tres horas.

Hábitos de sueño saludable de 3 a 6 meses: los bebés se despiertan en la noche

Puede ser que haya alcanzando la etapa “sociable” y que ahora las razones para despertarse sean otras, como por ejemplo que necesita tu compañía. También porque está aprendiendo a manejar su cuerpo y comienza a sentarse.

¿Cómo pueden crearse hábitos de sueño saludable de 3 a 6 meses?

Los padres pueden contribuir con algunas actividades tales como:

Los anteriores son algunos consejos prácticos. Dependerá de cada caso pero lo importante es que el bebé se sienta acompañado en estos primeros meses de vida.

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