Crisis de pareja tras el primer bebé: causas y qué hacer

La llegada de su primer bebé puede suponer un reto para las parejas, y puede incluso llegar a causar una crisis de pareja debido a ese cambio en sus vidas. El nacimiento de una vida nueva conlleva nuevas responsabilidades, cambios de horarios y a veces, es dificil de gestionar.

En este artículo trataremos de solucionar algunas dudas para que esos conflictos puedan solucionarse de manera más facil y controlar un posible conflicto de pareja.

Causas de crisis de pareja tras el primer bebé

Cambio de prioridades

Uno de los principales problemas o razones de conflicto es la atención y cuidados que necesita el recién nacido. Eso hace que se descuiden los cuidados y rutinas con la pareja, y pasan a segundo planos aspectos que no deberían descuidarse. Esos cambios pueden llevar a una frustración y estrés acumulado que recae en la pareja.

Distanciamiento

La madre está mucho más enfocada en el bebé y en las necesidades de nutrición, especialmente la lactancia materna. La lactancia puede ser un tema complicado para las mamás primerizas y que les conlleva estrés, cambios de horarios o incluso frustración. En consecuencia, la atención requerida hacia la pareja disminuye.

Relaciones íntimas

La falta de sueño, cambios de rutina, hormonales y estrés afectan a las relaciones íntimas. Esa insatisfacción puede sumar a las tareas caseras, menor tiempo de planificación… Todo ello hace que incrementen los conflictos de pareja.

Depresión postparto

Uno de los temas menos visibles pero que también pueden causar una crisis de pareja. Se trata de la alteración de niveles hormonales que experimentan las mujeres tras el parto, y que algunas ocaciones provoca una depresión e inseguridad a la mujer. La comprensión de la pareja en ese momento es fundamental para que la mujer pueda superar la situación.

Consejos para evitar la crisis de pareja

Adelantarse a la situación

Algo muy importante cuando el bebé está a punto de nacer y durante el embarazo es la organización. Una buena planificación sobre cómo gestionar cada aspecto que cambiará tras el nacimiento del bebé es importante. También pueden buscar familiares o amigos que puedan ayudarles en momentos puntuales. Planificar como harán y quien las tareas del hogar ayuda mucho a gestionar el poco tiempo disponible que tengan.

Conocer cuál es el origen de las discusiones

Por ejemplo, darse cuenta de que el problema comienza cuando uno de los dos no quiere llevar a cabo una o más tareas del hogar. Entonces, hablar sobre ello y reorganizarse puede ser la solución y evitar posibles discusiones.

Buscar soluciones

En el caso de las relaciones sexuales, es necesario detectar si la falta de deseo puede originarse por el estrés y la tensión que se tiene de ser padres primerizos, la falta de tiempo, de privacidad, etc. Y comenzar a darle una solución eficaz. Ayudar a hacer acercamientos y tener detalles mutuos ayudarán a mejorar la situción.

La terapia de pareja

Ambos miembros de la relación deben estar de acuerdo en realizarlas y ahí podrán tener la posibilidad de expresar cuáles son las expectativas. Es una forma profesional de buscar soluciones cuando se la pareja está en crisis. El nacimiento del primer bebé no debe suponer una crisis de pareja si ambos se esfuerzan en mantener el vínculo de amor.

---