¿Cómo realizar la toma de la temperatura basal?

En la actualidad es muy frecuente escuchar acerca de la temperatura basal, pero te preguntaras ¿Qué es esto?. Pues esta se define como el grado de temperatura en el cual el cuerpo se puede encontrar en estado de reposo y que es tomada cada día a la misma hora en la mañana.  Normalmente al despertar, sobre todo antes de levantarse o iniciar cualquier tipo de actividad.

¿Para que se busca la toma de la temperatura basal?

Generalmente esta se quiere conocer en casos donde una mujer quiere saber si esta se encuentra en su periodo fértil del ciclo menstrual, la cual se manifiesta por varios signos entre ellas la toma de la TCB. Esta se puede dividir en dos porciones:

La fase pre-ovulatoria ( o Fase Folicular) donde los ovarios desarrollan los óvulos inmaduros. También se lleva acabo menstruación en dicho ciclo. Toda esta fase se caracteriza por presentar temperaturas bajas.

La segunda porción es conocida como la fase Post-ovulatoria ( o Fase lútea), donde en ella predomina el inicio de la ovulación, hasta el inicio del nuevo ciclo menstrual. Esta se caracteriza por  temperaturas más elevadas.

¿Cuales son las variaciones de la temperatura basal corporal?

Lo habitual es registrar mediante el uso de una tabla la temperatura basal de la paciente durante todo el ciclo menstrual. Esto permite conocer el grado de temperatura que poseen durante el ciclo menstrual. De esta manera se conocerá el desnivel que existe en ella, siendo generalmente entre 0,2- 0,5 grados de diferencia.

¿Qué método es el mas fidedigno para tomar la temperatura basal?

Siempre es recomendable utilizar los termómetros digitales, en especial los que tienen dos dígitos luego de la coma. En cambio el termómetro de mercurio se puede utilizar, pero no ofrece un resultado exacto de los desniveles.

Método para realizar la toma de temperatura corporal basal

1. Se debe tomar en la mañana justo antes de levantarse o realizar cualquier tipo de actividad.
2. Es necesario tener un termómetro al alcance con un reloj.
3. Debe tomarla en el transcurso de la mañana, luego de tres horas de reposo o una hora en caso de haber realizado una actividad enérgica.
4. Debe realizar la toma entre los intervalos de las 4 a 11 de la mañana.
5. Es necesario que realice la toma de la temperatura todos los días, en las mismas áreas, en todo el ciclo menstrual.
6. Es necesario que registre todas las variaciones durante el ciclo menstrual.
7. De existir algún tipo de perturbación de la vida cotidiana en ese día es necesario resaltarlo para tomarlo en cuenta.

¿Cómo comprender la gráfica de la TCB?

Es necesario trazar una linea en todos los puntos que arrojó la toma de la TCB. Observaremos que al tercer día de evidenciarse una temperatura alta nos manifiesta el fin de la fase fértil.

Esto se basa en la regla de 3/6, en donde se deben identificar tres temperaturas consecutivas, que estén situadas por encima de seis precedentes.

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